manzana rodeada de metro de medir

Alimentación y Salud

La alimentación juega un importante papel en nuestra vida y condiciona nuestro estado de salud. Cada día, seleccionamos y consumimos alimentos que nos aportan la energía y los nutrientes que el organismo necesita para llevar a cabo las funciones vitales. Una dieta sana y completa permite que nuestro cuerpo funcione con normalidad y reduce el riesgo de padecer ciertas enfermedades a corto y largo plazo.

Además, la alimentación también afecta a nuestro estado de ánimo. Sensaciones como apatía, desgana, irritabilidad, nerviosismo, cansancio, falta de atención, fallos de memoria, de concentración e incluso depresión, pueden ser síntomas de carencias específicas de vitaminas y/o minerales.